Solaray, цитрат магнію, 400 мг, 90 капсул VegCap

Магній важливий для ефективної роботи м'язових і нервових тканин
.
Він допоможе в наступних випадках:
.
✅ позбавляє від головних болів. Було проведено дослідження, в результаті якого було встановлено, що головні болі безпосередньо пов‘язані з дефіцитом магнію в організмі
.
✅рятує від депресії. Магній виробляє позитивне мислення, стабілізує функції мозку. У таких ситуаціях він ефективний не менш антидепресантів
.
✅ лікування ПМС. Він полегшує стан і усуває інші симптоми дискомфорту
.
Запаси магнію в організмі необхідно постійно поповнювати, так як він витрачається досить швидко. Особливо тим, хто надмірно вживає алкоголь, чорний чай, каву, солодкі і солоні страви. Перші «дзвіночки» браку магнію - це дратівливість, запаморочення і судоми

Цей мінерал рекомендований мені саме у формі цитрату у добовій дозі 400 мг. Це поєднання не дуже розповсюджене серед виробників, тому рада, що знайшла добавку цього бренду, ще й упаковка на 90 капсул, вистачає на курс. Магній покращує сон і позитивно впливає на метаболічні процеси, роботу кишківника, знімає судоми м'яз, позитивно впливає на роботу щитоподібної залози. Це все мої власні висновки, а не лише теорія. Перевага в тому, що у препараті 1 інгредієнт, а його дія комплексна. Розмір капсул - оптимальний для ковтання дорослою людиною. Смак капсул спочатку був відсутній, потім настало літо і спека, я не додумалася прибрати в холодильник і капсули набули запаху старого прогорклого рослинного жиру і легкого відповідного присмаку. Але то саме капсули, а не вміст

Магній покращив сон. Смак не відчувається. Допоміг стабілізувати стан нервів у період надстресу. Сподобалася дія, і думаю що тут гарна якість

Магній приймаю майже на постійній основі. Тільки міняю види магнію.
Цитрат приймала під час новорічних свят,.
Одна капсула на ніч - забезпечує вам похід до туалету зранку. Біодоступність цього виду магнію в 37 разів вища ніж оксид магнію. Також знижує ризик утворення каменів у нирках, бере участь у насиченні клітини енергією.

Магній цитрат - чудова хелатна форма. Розмір капсул не дуже великий, ковтаються легко. Вживати по 3 капсули перед сном. Цей вид магнію зменшує різні види болю. Також стимулює перистальтику кишечника ( для тих у кого закрепи). Магній потрібно вживати на постійній основі. Курс розрахований на 2 місяці і ціна не висока. Рекомендую.

Магній цитрат 90 капсул, Доза на 1 капсулу 133,3 мг
має розслаблюючу, протисудомну і м'яку снодійну дію;
бере участь у регуляції нервово-м'язової провідності та тонусу гладкої мускулатури;
сприяє правильній роботі м'язів;
прискорює процеси регенерації;
допомагає правильному синтезу білка;
допомагає зменшити втому;
допомагає підтримувати електролітний баланс;
сприяє підтримці нормального енергетичного обміну;
магній здатний боротися зі стресом;
містить природні антиоксиданти, що захищають від вільних радикалів;
знижує дратівливість;
цитрат магнію сприяє затримці енергії у м'язових клітинах;
грає значну роль у процесі поділу клітин;
покращує роботу серця, покращуючи його кровопостачання;
провокує зміцнення та відновлення кісткових тканин;
магній, як і вітаміни групи В – стимулює нервову систему;
допомагає у правильній роботі нервової системи;
підтримує """"нормальні"""" психологічні функції;
допомагає підтримувати здорові зуби та кістки;
має протизапальну та протиалергічну дію.
Приймати по 3 капсули на день
Можна рознести на весь день
Або 1 ранок 2 вечір після їди

Магніт затрат дуже корисний для кишківника налагоджує добре роботу травлення мінерал який також допомагає для покращення роботи нервової системи після того як пропала дані вітаміни і відчула що мій сон покращився я стала більш спокійнішою дозування та якість цього вітаміну дуже хороша розмір невеликий легко ковтати. Мій улюблений магній ?

Більшість із них пов'язана з роботою м'язів та нервової системи, регулюванням артеріального тиску, підтримці імунної системи та стійкості до нервового стресу.

Взяла на пробу даний магній, так як є схильність до закрепів. З закрепами впорався (це головна його перевага), а от заспокійливий ефект для мене слабкий. Після тренувань випила одну капсулу - заснула добре, але під ранок прокинулася- випила 2 капсули і на жаль заснути вже не змогла. Попередній раз брала магнію хелат, заспокійливий ефект був значно кращий, достатньо було однієї таблетки і гарантований сон до ранку.

Гарне рішення, що підтримати свої м'язи, іноді у мене судоми і для того, щоб ось це прибрати пропиваю курс, він розраховано аж на 3 місяці.

Слабий ефект.