Doctor's Best, вітамін C тривалого вивільнення з PureWay-C, 500 мг, 60 таблеток

Існує багато доступних форм вітаміну С (аскорбінова кислота, аскорбат натрію, аскорбат кальцію, ліпосомальний вітамін С тощо), але немає переконливих доказів того, що одна набагато краща за іншу. Наприклад, натуральний вітамін С, наприклад із плодів шипшини, є точно такою ж сполукою, L-аскорбіновою кислотою, що міститься в більшості синтетичних добавок вітаміну С. Стовідсоткова ефективність всмоктування спостерігається при прийомі вітаміну С в дозах до 200 мг за раз. Більш високі дози (500 мг) призводять до поглинання трохи менше вітаміну С у міру збільшення дози. Як тільки концентрація вітаміну С у плазмі досягає насичення, додатковий вітамін С значною мірою виводиться із сечею. Тому ми повинні звертати увагу на кількість, а не тільки на якість. Щоб бути впевненим, що ви отримуєте добову потребу у вітаміні С, добавка, що містить приблизно від 50 мг до 100 мг вітаміну С, є достатньою для більшості дорослих і є досить безпечною. Клінічні дослідження, опубліковані в Журналі Американської Медичної Асоціації від 21 квітня 1999 року. Було зроблено висновок, що 200 мг на добу – це максимальна кількість вітаміну С, яку можуть засвоїти людські клітини, що робить щоденне використання більшої дози безглуздим. Однак майте на увазі, що регулярне вживання понад 500 мг вітаміну С на день (що наситить вашу кров вітаміном С) може підвищити ризик розвитку катаракти (помутніння кришталика ока), і приймати більше понад 1000 мг на добу також може збільшити ризик утворення каменів у нирках. Діарея може виникнути від одноразової дози понад 2000 мг для дорослого та меншої дози для дітей. Також зверніть увагу, що, оскільки вітамін С є кислотою, продукти, виготовлені у вигляді капсул або таблеток, можуть бути безпечнішими для ваших зубів, ніж рідини у високих дозах, порошки (змішані в рідини), жувальні чи жувальні. Рекомендована дієтична норма (RDA) вітаміну C (мг/день) Стадія життя Вік Чоловіки Жінки Немовлята 0-6 місяців 40 (AI) 40 (AI) Немовлята 7-12 місяців 50 (AI) 50 (AI) Діти 1-3 років 15 15 Діти 4-8 років 25 25 Діти 9-13 років 45 45 Підлітки 14-18 років 75 65 Дорослі 19 років 90 75 Курці 19 років 125 110 Вагітність 18 років - 80 Вагітність 19 років 18 років - 115 Годування груддю 19 років - 120 (AI) Адекватне споживання. Заснована Радою з харчових продуктів і харчування Інституту медицини США.

якісний вітамін С що гарний засвоюється в нашому організмі підтримує наше здоров'я

Вітаміни хороші для зимового періоду, беру на зиму завжди вітамін С, щоб менше хворіти

високо ціную якість фірми Доктор Бест через натуральні інгредієнти, що підвищує якість життя. я п'ю його для зміцнення імунітету разом селеном і цинком.

Дуже якісний та дієвий вітамін і що для мене головне він не викликає подразнення слизової оболонки шлунка. Це дійсно швидка допомога при перших ознаках застуди. Рекомендандую звернути увагу на нього. Будьте здорові