KAL, малат магнію 400, 90 таблеток

Вперше купила цей магній і мене сподобався. По-перше, для покриття добової норми достатньо 2х таблеток, а не 4-6 як у інших виробників. По-друге, форма малату добре засвоюється організмом. Співвідношення ціна/якість відмінна. Розмір таблеток великий, але ковтаються легко. Беру для зниження стресу та від судом.

Магній надзвичайно важливий мікроелемент для нашого організму, міцного здоров‘я та гарного самопочуття. За його участі, відбувається понад 300 біохімічних процесів водночас. Тому наші клітини постійно потребують стабільного та якісного надходження цього мінералу. Але багато факторів чинять руйнівну дію на кількість магнію, тому це один з найбільш дефіцитних мікроелементів в нашому організмі. Додаткове вживання біодобавок з магнієм це гарний спосіб уникнути катастрофічних дефіцитів, і мій власний вибір, оскільки передозувати його не можливо, я на постійній основі вживаю різні форми від різних виробників. На рахунок цього бренду, якість хороша, натуральний інгредієнт, бюджетна ціна, мені сподобався, ефект та результат отримала.

бере участь в утворенні молекул АТФ — тобто, в самому механізмі отримання енергії клітинами;
без нього неможливий метаболізм вітамінів групи В, а також вітаміну С; фактично ці вітаміни не можуть принести користь нашому тілу без біохімічних процесів за участю магнію;
взаємодіючи з кальцієм, впливає на ріст кісток; зменшує болі в суглобах, регулює тонус м'язів, усуває судоми; в цілому надзвичайно важливий для нормальної координації рухів;
впливає на міцність судин, знижує артеріальний тиск; усуває передчасні серцеві скорочення, тобто, нормалізує ритм; сон поліпшився,мінер супер і якість сподобалась.

Магній приймає участь у великій кількості метаболічних процесів в організмі і набрати необхідну кількість із їжі дуже складно.
Також існує багато факторів, які заважають усвоєнню магнію із їжі. Наприклад, захворювання ШКТ.
Потреба в магнії збільшується в дітей, спортсменів, вагітних та годуючих жінок.
Також, магній дуже важливий для безперебійного функціонування нервової, серцево-судинної, імунної систем.
Величезну роль магній відіграє в гормональному балансі:
- покращує функцію щитоподібної залози.
- підтримує процес детоксикації печінки.
- знижує адреналін та кортизол.
- підтримує виробництво тестостерону.
- підвищує серотонін.

Симптоми дефіциту магнію:
-біль у м'язах, судоми, спазми ніг.
- головні болі та мігрень.
- почуття втоми, слабкість.
- депресія, занепокоєння.
- Тяга до шоколаду ( в какао є магній).
- непереносимість фізичних навантажень.
- безсоння та часті прокидання.

Малат Магнію пов'язаний в яблучною кислотою, яка допомагає клітинам відтворювати енергію. Ця форма магнію буде корисна тим, хто має низькій рівень енергії, а також при хронічній втомі та фіброміалгії.

Малат магнію краще приймати вранці, тому що він може давати стимулюючий ефект.

Пігулки досить великі, тому ковтати зручно попередньо розділив її надвоє.

Беру магній для боротьби зі стресом, а також від судом. Якість гарна, саме малат магнію добре засвоюється організмом. У цьому перевага саме цих вітамінів. Розмір таблеток великий, але ковтаються легко, бо вони гладкі. За кольором мінерал білий. Смак нейтральний. Упаковка зручна. Після прийому покращується сон, стають спокійніші нерви, не так болять суглоби.