Лецитин на iHerb

Лецитин (также известный как альфа-фосфатидилхолин) — это естественное питательное вещество, которое содержится в продуктах питания, которые также продаются в качестве пищевой добавки.

Лецитин — это не отдельное вещество, а группа химических веществ, принадлежащих к соединениям, называемым фосфолипидами. Фосфолипид, тип жира, который помогает поддерживать целостность клеток, жизненно важен для нормального функционирования мозга, нервов, печени и других жизненно важных органов.
Лецитин содержится в зеленых овощах, красном мясе и яйцах. БАДы чаще всего изготавливают из соевых бобов, яичных желтков или продуктов животного происхождения. Лецитин не только принимают в качестве добавки, он также используется в производстве глазных капель, увлажняющих кремов для кожи и пищевых эмульгаторов (агентов, препятствующих разделению ингредиентов).
Считается, что в качестве добавки лецитин снижает уровень холестерина и лечит определенные неврологические и воспалительные состояния.

Также известен как: Яичный лецитин, Лецитин из сои, Оволецитин, Sojalecithin, Соевый лецитин, Соевый лецитин, Фосфолипид сои, Соевый лецитин, Вегилецитин, Вителлин, Желточный.
При приеме лецитин расщепляется на вещество, называемое холином, которое организм использует для транспортировки жира, регулирования метаболизма, поддержания структурной целостности клеток и облегчения передачи нервных импульсов (путем синтеза нейромедиатора ацетилхолина). Холин вырабатывается организмом с трудом; большая часть его получается из продуктов, которые мы едим.

Преимущества при лечении многих заболеваний при приеме лецитина:
- Улучшение режима сна
- Повышение спортивных результатов
- Снятие стресса и беспокойства
- Снижение уровня холестерина
- Уменьшение воспаления
- Улучшение функции печени
- Предотвращение потери когнитивной функции и начало деменции

Дозировка
Для лецитина нет рекомендованной дозировки. Как правило, доза не должна превышать 5000 мг в день.
Высокий уровень холестерина
Соевый лецитин, принимаемый ежедневно в виде добавки в дозе 500 миллиграммов (мг), снижает общий уровень холестерина на 42% и уровень «плохого» холестерина ЛПНП на 56,15% через два месяца. Это говорит о том, что лецитин может быть эффективным дополнительным средством лечения гиперхолестеринемии (высокого холестерина).


    писать admin
  • Опубликовано в:
  • Дата создания : 2021-08-10
  • Просмотров : 319
  • Комментарий : 0

Тэги :

Оставить комментарий